Почему одни люди успешны, а другие нет? Как стать успешным? Ответ на эти и аналогичные вопросы мы приведем в качестве подборки 100 советов для успешного человека. Выполнение этих рекомендаций позволит ускорить ваше движение навстречу успеху, если вы не будете лениться.
Вы должны понимать, что по-настоящему счастливый и успешный человек счастлив и успешен во всех сферах своей деятельности. Именно поэтому мы разбили наши советы на различные группы.
В сегодняшней статье мы рассмотрим следующие из них:
- Общее «оздоровление» – полезные навыки, духовность.
- Социальное поведение – знакомства, отношения.
- Внешний вид и состояние – фигура, спорт, бодибилдинг.
Для того, чтобы данные советы успешного человека помогли вам, следует не просто прочитать эту статью, а периодически перечитывать ее и постараться сделать максимальное количество рекомендаций своими привычками.
Общее «оздоровление»
Советы из данной категории позволят вам проникнуться в понятие счастья, удовлетворенности жизнью. Они относятся к личностному росту, уверенности, стрессоустойчивости.
Советы для успешного человека: уверенность в себе
Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите как минимум 3 своих положительных качества. Перечитайте написанное и повторите все это вслух.
Надевайте ту одежду, которая вам подходит больше всего, в которой вы чувствуете себя максимально комфортно.
Если вам предстоит публичное выступление, защита диплома и т.п.: подготовьтесь заранее, репетируйте свою речь вслух, голосом. Можете делать это перед зеркалом.
Не поддавайтесь на уговоры страха. Чтобы успокоиться и не нервничать, найдите место, где сможете немного расслабиться и настроиться на нужный лад.
Обратите внимание, как ведут себя другие в вашей ситуации. Наверняка, они также волнуются. Вы должны понять, что это нормально.
Создайте для себя мантру на уверенность и повторяйте ее в сложной для нервной системы ситуации.
Помните совет номер 1 для успешного человека? Повторяйте его чаще – проходитесь по списку своих положительных навыков и качеств.
Для того, чтобы стать увереннее: попросите кого-то из самых близких людей засыпать вас комплиментами. Это работает!
Советы для успешного человека: стрессоустойчивость
Если вы чувствуете, что устали под гнетом навалившихся проблем, воспользуйтесь дыхательным упражнением:
Постарайтесь убрать из головы все мысли и полностью сосредоточиться на своем дыхании. Затем в течение 2-3 минут делайте глубокий вдох неспеша, немного задерживайте дыхание и затем – выдыхайте.
Для разгона энергии и улучшения общего состояния, выполняйте в течение дня 10-15 минутные упражнения на растяжение и разминку мышц всего тела.
Запишите успокаивающую вас музыку на телефон или плеер. В минуты засилья стресса, слушайте ее.
Если вы раздражены и рядом есть кто-то из близких – просто прижмитесь к нему. Это успокаивает!
Переключите свое сознание с «виновника» стресса на что-то более приятое. Если источник – это какая-то обстановка, то выйдите из данного помещения. Лучше – на свежий воздух.
Есть общие успокаивающие ароматы: это лаванда, герань. Их эфирные масла успокаивают нервную систему и снижают давление.
Если на улице солнце, то просто выйдите и погрейтесь на нем в течение нескольких минут.
Часто во время стресса вас может успокоить рисование. Например, во время сложного разговора по телефону положите перед собой листок и карандаш (ручку).
Позвоните приятному вам человеку и просто поговорите с ним, не жалуясь, что вас что-то беспокоит или вы устали.
Если позволяют обстоятельства, то можете принять душ, либо сделать маникюр, новую прическу.
Поспите немного.
Пожуйте что-нибудь. Но только не увлекайте этим советом чрезмерно.
Советы для успешного человека: счастье
Если вы хотите позитива в своей жизни – общайтесь только с позитивными людьми.
Заведите дневник и записывайте каждый день вечером все хорошее, что сделали сами.
Займитесь смехойогой. Смейтесь по поводу и без него. Эндорфины еще никому не вредили.
Окружите себя светом. Если на улице тучи – включите свет. Если солнечно – чаще бывайте на солнце.
Движение – жизнь. При сидячей работе прерывайтесь на физкультуру, чаще гуляйте.
Если у вас есть домашнее животное – погладьте его. Делайте это несколько раз в день.
Не забывайте о любимых и родных людях – обнимайте их, делитесь позитивом.
Поболтайте по телефону или скайпу со старым приятелем.
Найдите себе хобби «по душе» и каждый день по полчаса занимайтесь им.
Дарите подарки не только другим, но и себе. Это может быть какая-то мелочь с точки зрения цены, но она принесет вам бесценное счастье.
Советы по личностному росту
Читайте литературу об успешных людях. Посвящайте этому 15-30 минут каждый день.
Совершайте прогулки на природе: в лесу, горах, на побережье моря.
Сделайте осознанно что-то полезное для другого человека.
Попробуйте отказаться от одной материальной вещи или какого-то физического удовольствия.
Ищите единомышленников: учитесь у них, делитесь с ними своими знаниями и опытом.
Совет для успешного человека: если вы встретили сегодня кого-то, то запишите в дневник, как этот человек смог бы обогатить ваше существование.
Наблюдайте за звездным небом.
Советы для улучшения внимательности
Обращайте больше внимания на различные детали всего, что вас окружает.
Какого цвета листья на том или ином дереве, что надето на прохожих, какой вкус у незнакомой для вас пищи..?
Займитесь медитацией – 15 минут в день будет достаточно для начала.
Не стоит жалеть о прошлом. Его уже не вернешь. Один раз разберите ситуацию, извлеките урок и не тратьте больше нервы и время на переживания.
Обратите внимание на свои ощущения: например, когда стоите под душем, как влияет на вас льющаяся вода или что вы чувствуете, когда к вам прижимается любимый кот.
Попробуйте почувствовать при разговоре, что чувствует ваш собеседник по поводу обсуждаемой темы, можете ли вы как-то улучшить эти ощущения?
Социальное поведение
Социальная сфера жизни важна для любого человека. Если вы хотите стать успешным человеком, то превращайте советы ниже в свои привычки.
Советы для расширения круга знакомых
Улыбайтесь собеседнику.
Не прячьте глаза во время беседы с незнакомым человеком.
Постарайтесь представить себя собеседнику.
Узнайте у нового знакомого его предпочтения.
Говорите не только на специфические, но и на общие темы.
Постарайтесь разрядить обстановку и вместе посмеяться.
Советы для успеха в личных отношениях
Следите за личной гигиеной. Не экономьте 15-20 минут на душ.
Будьте позитивным человеком, чаще улыбайтесь.
Не жалуйтесь на жизнь, заводите позитивную беседу.
Будьте расслаблены. Опустите плечи, держите «открытую позицию» во время разговора.
Поддерживайте зрительное взаимодействие – не уводите в сторону взгляд.
Успех у мужчин: советы для женщин
Выберите «любимую» часть своего тела и немного приоткройте ее так, чтобы это не выглядело вульгарно.
Красный цвет привлекает. Заведите в своем гардеробе красную верхнюю одежду или пользуйтесь красной помадой для губ. Это привлекает мужчин.
Будьте ближе к предмету вашей симпатии.
По возможности, коснитесь его.
Надевайте обувь с каблуками.
Успех у женщин: советы для мужчин
Выпрямьтесь, держите голову ровно.
Отведите свои плечи чуть назад.
Во время разговора можете ненароком, но без внутренних колебаний коснуться ее руки.
Выглядите опрятно, одевайтесь в подходящую для каждого случая одежду.
Внешний вид и состояние
Зачастую, ваш внешний вид и состояние влияют на вашего собеседника. Это нормально, мы все так устроены. Поэтому старайтесь следить за своим телом, фигурой. Ниже вы найдете советы для успешного человека, которые помогут вам стать еще привлекательнее.
Совету по похудению
Старайтесь есть 5-6 аз в день только здоровую пищу. При этом не переедайте и не морите себя голодом. Знайте меру.
Для улучшения обменных процессов – завтрак должен быть в первые полчаса после пробуждения.
Сразу после пробуждения займитесь зарядкой или небольшой пробежкой.
Минимум 1 час в день и 5 раз в неделю занимайтесь физической нагрузкой.
В идеале – разбить эти занятия на 2 подхода в течение дня.
Пейте воду перед едой – по 250 мл. каждый раз.
Если не хотите совсем отказываться от мяса, то перейдите на более постное (курица, кролик).
Во время каждого приёма пищи заменяйте один белый продукт (например, крахмал или полуфабрикаты) чем-нибудь зелёным, оранжевым или коричневым (овощами, белком, бобовыми).
Постарайтесь найти для себя новый вид физической активности, который не будет восприниматься, как наказание.
Если до этого кто-то другой гулял с вашей собакой (супруг, ребенок) — с этого момента делайте это вы.
Паркуйтесь в самом дальнем углу стоянки.
Советы по бодибилдингу (наращиванию мышц)
Белок способствует наращиванию мышечной массы. Увеличьте его содержание в еде.
Начните приседать каждый день и еженедельно увеличивайте количество приседаний.
Отжимайтесь ежедневно, каждые 5-7 дней увеличивайте количество отжиманий.
Утром занимайтесь со штангой или гантелями.
Советы для начинающих физкультурников
Успех зависит от регулярности выполняемого действия. Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.
Ведите учет своих занятий в дневнике.
Проследите за пульсом и рассчитайте, какого ритма надо придерживаться во время всей тренировки.
Результаты приходят к тому, кто тренируется на грани. Не стоит истязать себя, но и совсем легкими упражнения казаться не должны.
Не забывайте ежедневно заниматься физкультурой.
Советы для успешного человека: спорт
Используйте принцип «съедения слона»: поставьте цель, которой хотите добиться и сроки. Далее разбейте желаемую цифру на дни. Выполняйте каждый день эту мини-цель.
Занимайтесь с единомышленниками или наставником. Обсуждайте с ними свои планы и результаты их достижения.
Найдите того, кто уже достиг вашего результата, и найдите способ поучиться у него.
Постоянно анализируйте, укладываетесь ли вы в свои планы по срокам, нужно ли что-то подкорректировать?
Подпишитесь на рассылку по своему виду спорта, посещайте специализированные сайты, форумы.
Читайте книги по своему виду спорта и истории успеха великих спортсменов в целом, смотрите документальные фильмы о них.
На сегодня это все советы для успешного человека. Если они показались вам полезными, то внесите данную страницу в закладки и периодически возвращайтесь к ней, если что-то забудете.
В следующей части наших «советов» мы рассмотрим такие сферы жизни, как здоровье в общем, карьеру (бизнес), образ жизни и некоторые отдельные и комплексные привычки, которые помогут вам стать еще успешнее.
