Чем примечательна книга «Искусство жить просто» француженки Доминик Лоро? В книге раскрыта тема излишнего изобилия материальных вещей в современном мире человека. Автор предлагает постараться избавиться от этого лишнего «хлама» самостоятельно сегодня, по нас не заставили это сделать завтра.

Искусство жить просто – это возможность познать более глубокий смысл самых простых действий – одевание, еда, сон. Это понимание того, что сто одежек на себя не оденешь сразу, сто раз в день не покушаешь, на ста машинах не поездишь.

Мы не говорим о необходимости достичь совершенства — просто жизнь должна стать более насыщенной и осознанной. Изобилие не приносит ни грации, ни элегантности. Оно разрушает душу и закрепощает.

Тело и еда

Наше тело – это очень сложная система, которая не может всегда работать самостоятельно, она требует постоянного контроля. Иначе тонкие настройки, заложенные в программу физиологии, могут сбиться. Надо просто научиться правильно запускать все функции саморегулирования и не препятствовать их работе.

Возьмите за привычку принимать пищу только в тот момент, когда этого просит желудок – когда вы чувствуете голод. Не стоит напрягать  свою пищеварительную систему излишней едой только потому, что вам хочется чего-то непонятного вследствие пережитого стресса.

Даже то, как вы принимаете пищу, влияет на ее положительно или отрицательное влияние! Ешьте неспеша, постарайтесь избавиться от негативных эмоций во время еды. Если они присутствуют, то сделайте простое упражнение прежде чем сесть за стол:

Искусство жить просто — глубоко вдохните, немного задержите дыхание
и выдохните вместе с воздухом из легких весь негатив из себя.

Не становитесь рабами вещей

Повсеместное внедрение технологий ограничивает духовную жизнь. Мы довольствуемся посредственностью. Если бы наши жизненные потребности соответствовали нашим глубинным желаниям, мы окружали бы себя только качественными вещами.

Вещи, которыми мы владеем, должны служить нашему телу и питать нашу душу. Что касается души, то здесь достаточно руководствоваться чувствами и интуицией. Делайте жесткий выбор, и в результате качество жизни повысится. Прежде всего, начните искать то, что вам подходит, что вы любите больше всего (одежду, мебель, машину), и только потом думайте об упаковке и этикетках.

В Японии вещи ценят до тех пор, пока они выполняют свое прямое назначение, и почитают наравне со священными предметами. Воспитание, которое получают на этот счет японские дети, очень строгое.

Возможно, чтобы легче принимать старение, то есть двигаться в сторону успокоения, нам стоит поучиться у этого народа выбирать стиль жизни, ориентированный только на самые необходимые вещи, но не исключающий комфорта и утонченности.

Эссе по книге «Искусство жить просто» француженки Доминик Лоро.