Вопрос к Владимиру Довганю от Алексея – ученика Академии Победителей: «Достаточна ли в нашем современном мире такая профилактика заболеваний, как утренние и вечерние гимнастики и пешие прогулки, либо требуются какие-то кардинальные решения и занятия спортом? Что вы думаете по этому поводу?»
Ответ тренера успеха Winners Academy вы узнаете, просмотрев видео ролик ниже:
О медитациях
Прекрасный вопрос и глубокий вопрос, друзья. Смотрите: если говорить о профилактике заболеваний, укреплении здоровья, то надо понимать, что гимнастика гимнастике рознь. Я очень хочу, пользуясь случаем, предостеречь всех зрителей по поводу медитаций.
Друзья, я их изучил практически все направления и скажу, что огромное количество с Индии идет медитаций, которые деструктивные, разрушают сознание, разрушают душу, разрушают здравый смысл человека. Я видел людей, которых медитации превращали в зомби.
Им уже наплевать на семью, на родителей, о которых надо заботиться. Им какую-то ерунду вбили в голову, извините, и они вот этому всему поклоняются.
Спорт – это укрепление здоровья?
Дальше – спорт. Вот я бывший спортсмен, я занимался профессиональной греблей на байдарках и был в сборной страны молодежной, ну, знаю, что такой настоящий спорт не приносит здоровья, не является средством профилактики заболеваний. Все спортсмены инвалиды, в той или другой степени. Это сверх нагрузки, сверх перегрузки. За них надо платить.
Зарядка – да, ходить – да. Давайте я поделюсь своей практикой, которую я всегда стараюсь рассказать людям. На самом деле, источник бесконечной энергии, источник бесконечного здоровья, любви, радости находится в нашем сердце, в нашей душе, в нашей великой, безграничной душе.
Скорости огромные, невероятный темп жизни, невероятные стрессы, экология, питание отвратительное индустриальное, жизнь не здоровая, не гармоничная – все это вредит здоровью, но главное, что мы упускаем — это работа над своей душой.
О моржевании и закалке
Я совершенно против моржевания. Вот, знаете, в том виде «философии моржевания». Даже не моржевание, друзья, простите, а закалка. Вот, говорят: «Я закаливаюсь, обливаюсь холодной водой! Я закаливаюсь и купаюсь в проруби!».
Но подождите: закалка — это термин из металлургии. Что такое закаливание? Это когда клинок, я был в Японии, где ножи одни из лучших в мире делают, их не просто в холодную воду, их в жидкий азот опускают, раскаленные до 1200 градусов.
И вот этот перепад температуры кристаллизует решетку металла, уплотняет, упрочняет и так далее. Но, извините, это же символ борьбы. Вот даже в моей молодости была книга «Как закалялась сталь». Борьба. Закалка.
Но, позвольте, друзья, с кем бороться? С Матушкой Природой, которая нас окружает?
Мы – дети природы
Природа по сути своей любит нас. Мы — дети природы. Мы не трогаем религиозную тему, с уважением относимся ко всем религиям. Я просто хочу описать взаимоотношение с природой, через природу взаимоотношение со всем человечеством.
И вот когда мы с вами подходим к этой проруби, к холодной воде. Вот я, допустим, находясь в командировке, где-нибудь там в Калифорнии, я не знаю, там в Бразилии. Я не могу найти прорубь и, естественно, искупаться в проруби.
Мой подход к профилактике заболеваний
Но есть холодный душ в гостинице. Я открываю ледяной душ. Я не борюсь с ним, я просто представляю мысленно, что это энергия воды, которая поступает из мирового круговорота, наполненная энергией, попадает через какие-то насосы в этот душ и через этот душ Матушка Природа обнимает мое тело, ласкает мое тело.
А если я опускаюсь в прорубь, я представляю мысленно, что это руки Матушки Природы, которая тоже обнимает меня – это лучшая профилактика заболевания для человека. Когда я иду к Матушке Природе с любовью я же любовь получаю, когда я иду с закалкой с этой, борьбой, противостоять, бороться. С кем бороться, друзья?
Внутреннее здоровье важнее внешнего
Я всегда учу своих учеников, что внешняя форма, температура, там какие-то физические параметры, метры, километры и градусы – это все во лишь 5%, а внутренние 95% — это наша любовь, наша душа, наш энтузиазм, воля, сердце наше, наша страсть, наша мечта, наш смысл жизни.
И когда мы говорим с вами о 95%: 5% это гимнастика – это полезно, и суставчики размять, и шлаки выходят, когда зарядку делаем. Значит, мы молодые с вами, но 95% — это наша душа, это любовь.
Принимайте как счастье
Вот, опять же, когда вы делаете обливания холодной водой – не боритесь, а наоборот принимайте это, как счастье. Как будто Матушка Природа вас обнимает через эту холодную воду. Самое главное: пожелайте всем людям здоровья.
Система оздоровления и профилактики
Как я делаю? Я выхожу даже в мороз к проруби. Тело говорит само по себе: «Может быть пропустить?». Но ты-то понимаешь, что это великая энергия, это великое счастье. И говоришь: «Нет! Вперед!».
Матушка Природа
Подходишь к этой проруби, встаешь босыми ногами на лед и говоришь мысленно:
«Матушка Природа, дай мне здоровья!
Матушка Природа, дай здоровья всем моим близким, родным!».
И вот в этот момент очень хорошо вспомнить образы близких и родных людей. А потом говоришь: «Матушка Природа, дай здоровья всем людям на земле!». И в этот момент представьте, что вы обнимаете всю землю. Вот она маленькая стала, как красивый голубой мячик, который в руки можно взять.
И вот с теплом своего сердца, бесконечностью своей души обнимите мысленно, пожелайте всем людям здоровья. Окунулись только на секундочку, друзья. Вот с головой окунулись и сразу назад выходите. Не надо там сидеть, мы не моржи с вами, строение тела, у нас защита тепловая другая. Зачем стремиться быть моржом, когда мы люди.
Вышли, и опять самое главное, выдохнули — конечно же, немного спазмы, это сжимаются мышцы, и говорите:
«Матушка Природа, дай всем людям здоровья и счастья!».
Мысленно! И в этот момент вы подключаетесь к бесконечному источнику энергии. Какие там простуды, гриппы и болезни. Это все отлетает, это лучшая система оздоровления и профилактики заболеваний. Во всяком случае мы с учениками обязательно купаемся зимой в проруби. Не закаляемся. И я скажу, что, практически, у нас заболеваний нет.
Есть моменты, когда ребята перегружаются, ну, допустим, человек работает долго без сна, за пределами возможностей, конечно, иммунная система не выдерживает. Но когда вы не перегружаетесь, а я уверен абсолютно, что большинство людей не перегружаются, никакие гриппы, никакие простуды, утверждаю, они от вас убегают просто. Потому что сила духа, здоровье крепкое – это правильная философия, правильное отношение к жизни!