Сколько часов в неделю вы посвящаете только себе любимому? Находите ли вы время, чтобы побыть с собой наедине?

Каждому человеку периодически требуется время, когда он может побыть в одиночестве и познакомиться с собой поближе. Эта перезагрузка способствует не только восстановлению психических сил, но и является прекрасным способом развить в себе творческие способности!

Зачастую, мы ищем вдохновения где-то вовне : посещаем музеи, ходим в кино и театры, хотя сам источник гениальных мыслей находится внутри нас!

Автор книги-бестселлера «Путь художника» Джулия Камерон убеждена, что главным инструментом пробуждения творческого вдохновения являются «свидания с самим собой». Это могут быть и театральные постановки, когда вы и актер, и режиссер, и зритель в одной роли. Также можно пригласить себя на прогулку, поехать в путешествие, сочинить мелодию и так далее.

За время, проведенное наедине, можно узнать о себе много нового, если вам удастся относиться к себе как к незнакомому человеку. Вы можете глубже понять собственные реакции и поведение, открыть неожиданные таланты, полюбить себя еще больше.

Выделите время в своем плотном графике, когда вы пригласите на свидание самого себя. Делайте это хотя бы раз в неделю. Увидите, изменения не заставят себя долго ждать.

Вот несколько идей, как можно провести время:

1. Сходите в кофейню с блокнотом. Напишите историю о любом человеке, который вам понравится. Возможно, в вас заложен талант писателя?

2. Вспомните свою любимую песню. Запишите на видео ее клип. Выкладывать или нет это видео в открытый доступ, решать вам. Как минимум, у вас теперь есть чем повеселить друзей!

3. Представьте, что вы турист. Пройдитесь по родному городу, словно ничего в нем не знаете. Через несколько минут вы осознаете, сколько вещей вы раньше не замечали, пробегая мимо.

4. Зайдите в магазин и купите то, что никогда не пробовали.Придите домой, зайдите в интернет, найдите рецепт с этим продуктом и приготовьте необычный ужин.

Можете разложить подушки на полу или сделать себе шалаш, как в детстве. Такая трапеза надолго останется в вашей памяти и принесет море положительных эмоций!

5. Скачайте хиты классической музыки к себе на плеер. Прогуляйтесь под чарующие звуки по городу. Говорят, что классическая музыка способна перепрограммировать мозг и благоприятно воздействует на развитие интеллекта.

6. Выберите из любимых стихотворений одно и выучите его наизусть!

7. Займитесь новым видом спорта. Может это будет пилатес, йога и т.д. Не нужно сразу делать трудные элементы. Начните с базы.

8. Прочитайте, наконец, статьи, что у вас давно висят в закладках. Или посмотрите вебинары, которые откладываете «на потом».

9. Просмотрите фотографии за год. Выберите самые лучшие. Распечатайте. Составьте из них прекрасный альбом или расставьте в красивые рамки. Можно сделать целый коллаж!

10. Возьмите немного денег.

Зайдите в секонд-хенд и составьте сумасшедший образ! Теперь вперед, покорять город! Это прекрасно выведет вас из зоны комфорта. Только не забудьте надеть улыбку! С ней веселее.

11. Посетите кофейню и закажите чашку эспрессо. Попробуйте растянуть ее на час. Медитируйте, размышляйте, мечтайте.

12.  Проведите обычный будничный день без денег. Представьте, что у вас совсем нет ни копейки ни на транспорт, ни на еду. Да здравствует импровизация! Вы поймете, что мир не держится на одних лишь деньгах.

13. Наверняка у вас давно завалялась куча журналов! Вот они и пригодились. Потратьте время на то, чтобы сделать коллаж мечты ( или доску визуализации). Повесьте его на место, где вы чаще всего будете его видеть.

14. Посетите сыроедническое кафе.

Если вы питаетесь, как большинство, то блюда для людей с нетрадиционным типом питания станут для вас открытием! Расширение гастрономического кругозора положительно влияет на вдохновение.

15. Фотографируйте все, что выходит за пределы «обычного». Шляпа прохожего. Разрисованная машина. Чудная одежда незнакомца. Все, что вы находите интересным и красивым. Пусть к концу дня у вас будет, как минимум, 10 фотографий. Потом их можно обработать, распечатать и подарить друзьям. А может, именно с этих фото начнется ваша карьера фотографа, кто знает?

16. Для контраста эмоций сходите на кладбище. Пройдитесь среди надгробий. Представьте себе истории тех людей, которых уже нет в живых. Какую жизнь они прожили, были ли у них дети, кем они работали, кого любили, чем интересовались… Не правда ли, это прекрасное место, чтобы задуматься о вечном?

17. Напишите письмо себе через год. Расскажите, что ожидаете от себя. Опишите свои надежды и страхи. Пожелайте себе чего-нибудь. После того, как закончите, спрячьте письмо. Поставьте напоминание на телефоне, чтобы ровно через год прочесть письмо. Не забудьте указать место, куда спрятали!

18. Составьте список из 100 вещей, которые любите. Или того, что ненавидите, вас раздражает и выводит из себя. Можете сделать оба списка. Так вы получите сивой внутренний слепок.

19. Найдите список неголливудских фильмов, получивших премию Оскар. Назовите любое число из списка. Посмотрите до конца фильм под этим номером. Вам откроются новые горизонты!

20. Сядьте на первую пригородную электричку. Поезжайте до любого населенного пункта, чье название вам понравится. Лучше совершать такие путешествия утром или днем, чтобы не бродить ночью по незнакомому месту. И не забудьте деньги на обратный билет!

Вариантов времяпрепровождения может быть множество, все зависит от вашей фантазии.

Уделяйте время себе. Изучайте себя. Любите себя.

Так жить гораздо интереснее. В ней появляется больше смысла. Вы знакомитесь с новыми людьми, посещаете незнакомые места, делаете то, что никогда не делали, а в ответ сами становитесь творцом того, чего до вас не было.

А как бы вы провели свидание с самим собой?