Вопрос Владимиру Довганю от ученика Winners Academy – Максима: «Подскажите, как побороть страх публичных выступлений? Как перейти из зоны комфорта простого слушателя в ораторы?»
Ответ на данный вопрос вы можете узнать, посмотрев видео ролик ниже:
Нужно идти и выступать!
Прекрасный вопрос, Максим! Друзья, ну, во-первых: Как побороть страх публичных выступлений? Нужно идти и выступать. Нужно знать, что страх перед публичным выступлением иногда равняется страху смерти. Это исследования показывают.
Великий президент Соединенных штатов – Кеннеди, выступая на трибуне, выглядел достаточно уверенно, но его близкие видели, как у него от волнения тряслись ноги. У Кеннеди.
Ваш страх, Максим, перед публичным выступлением – это нормальное качество, это прекрасное нормальное качество. А как его преодолеть? Надо идти и выступать.
Позиции Цицерона
Вы знаете историю Цицерона? Великий оратор Цицерон, в веках осталось его имя, стартовые позиции имел намного хуже, чем у вас, Максим. Почему? Да потому что он картавил, заикался от волнения, у него начинало дергаться плечо, когда он пытался что-то сказать.
И как этот выдающийся человек работал над собой? Чтобы не дергалось плечо, он привязывал острый меч над плечом и когда начинал выступать, плечо начинало дергаться, укол был очень сильный. И вот таким якорем тактильным — боль, дерганье, — он поборол этот недуг.
Он очень много выступал, выходил на берег бушующего моря и много выступал. И чтобы было сложнее выступать, брал камушки в рот и говорил с камушками, перекрикивал волны. Максим, однозначно поезжайте, если есть возможность, на природу или закрывайтесь дома, становитесь перед зеркалом и начинайте выступать, говорить, как можно больше говорить.
Упражнение для начинающих ораторов
Есть очень хороший прием, который поможет вам справиться со страхом публичных выступлений. На самом деле прием очень прекрасный и всегда работает. Я свидетель. Сотни раз это видел. Когда выходит волнующийся оратор и у него трясутся коленки – это нормально, друзья.
Цель ораторского искусства не то, чтобы сделать из вас равнодушного человека, а научить вас выступать, когда трясутся коленки. Понимаете? Когда у человека уже не трясутся коленки, нет волнения – ну, это такой скучный механический робот. Он некогда не тронет сердца людей.
А вот когда вы Максим, выходите и волнуетесь – начинайте всегда так:
«… дорогие друзья, я очень волнуюсь, я выступаю впервые или только начинаю выступать, я прошу прощения у вас, я путаю слова, заикаюсь, мне очень страшно, я поэтому прошу вас извинить меня и поддержать, если есть такая возможность…»
Волнуются абсолютно все
Когда вы скажете так, при первых своих выступлениях, я вам гарантирую, вы получите полную поддержку любой аудитории. Потому что все люди волнуются. Просто одни побороли это волнение-страх, и перешли уже в разряд ораторов, а другие ещё не побороли.
И те, и другие понимают ваше волнение, они понимают ваш генетический страх перед публичным выступлением, и вы получите расположение аудитории.
Читайте книги по ораторству
По этому поводу я рекомендую ещё почитать вам книгу, умение общаться, выступать, Лари Кинга. Она поможет вам побороть страз публичных выступлений. Кинг – это ведущий телевизионный, который много лет уже ведет передачу, по моему на CNN. Я не помню, как его книжка называется, ну, вот посмотрите – Лари Кинг. Его книга потрясающая.
Урок от Лари Кинга
Знаете, как он всегда поступает сам и учит своих читателей? В то время, когда он делал карьеру, десятки лет назад, район Бруклин в Нью-Йорке был символ неуспеха, символ лузерства.
Так вот Лори Кинг, в то время тоже было определенный комплекс, с точки зрения того, что он еврей. И Лари Кинг так всегда говорит, начиная свой разговор:
«Здрасте, я еврей из Бруклина!»
Будьте искренними
То есть он сразу говорил, что «Я, вот из хренового района! Я еврей! Давайте общаться!». Искренне! Будьте искренними. Людям нравится, когда вы волнуетесь, потому что они понимают, что вы живой человек.
А так, уважаемый Максим: идите, говорите, что вам страшно, что вы будете заикаться, извиняйтесь перед аудиторией, просите у них снисхождения и помощи, и вы её получите.
И я вам точно скажу, на десятом вашем выступлении, на десятом публичном выступлении, колени у вас будут трястись намного меньше. Для того, чтобы научиться плавать – надо идти плавать, для того чтобы стать бойцом, научиться драться – необходимо драться, для того чтобы быть оратором – надо заставлять себя и идти выступать. Но при этом тренировки, конечно нужны. Тренируйтесь, пожалуйста, дома.