3 упражнения для саморазвития на каждый день
АМ: Как только человек останавливается в саморазвитии, видно, что он начинает терять свой рост и что возможно даже где-то наступает деградация. Тут же люди совершенно другие начинают его окружать, и он все делает, чтобы не развиваться.
ВД: Вот когда наступает деградация, вот смотрите, интеллектуальное, эмоциональное и физическое развитие оно действует по одним законам. Если мы тренируем мышцы, они сильные. Если человек не дай Бог сломал ногу и пролежал месяц, он встает, мышцы деградированные, он даже уже не может победить гравитацию.
АМ: Тяжело ходить
ВД: Абсолютно, то же самое с головой, с эмоциональным состоянием и с энергетикой. Пользуясь случаем я хочу поделиться с нашей аудиторией самыми мощными упражнениями для саморазвития:
- Никогда не жалуйтесь. Когда вы жалуетесь, то не только себя отравляете негативом, но и своего собеседника.
- 200 улыбок в день. Просто улыбайтесь, даже когда не хотите.
- Внушайте себе, что вы самый счастливый(богатый, уверенный и т.п.) человек. Также говорите так : «С каждой минутой я становлюсь еще счастливее». Слово «счастье» меняем на слово «увереннее, богаче, креативнее». Главное в этом — поставить слово еще. Т.е. вы уже счастливы.
Применяйте все 3 упражнения в течение 30 дней — гарантирую, просто гарантирую — новая жизнь.
Почему важно улыбаться
АМ: Улыбки повышают позитив человека, а повторение — самооценку. Вот я заметил, дети, они не жалуются, как правило, и постоянно улыбаются, у них гораздо больше улыбок.
ВД: Ребенок даже когда находится, это при помощи сканирования определено, у мамы там в животике, он улыбается. Дети вообще улыбаются до 500 раз в день — это факт. Сама по себе улыбка, вот механическая, это тяжело первое время. Важно улыбаться, когда тебе тяжело, когда ты простываешь, когда тебя предали, обманули, что-то не получилось, когда ты упал в жизни, вот в этот момент важно улыбаться.
Когда человек сидит в кресле, все хорошо, денег много, любой дурак может улыбаться. Так вот смотрите: доказано, одна улыбка, по количеству выделенных гормонов счастья — эндорфинов и кучи-кучи-кучи, там целый комплекс, равняется, как будто человеку подарили большую сумму денег. Это факт научный, и одна улыбка является, для конечно любителей шоколада как будто человек съел 260 шоколадок. Одна всего лишь просто улыбка.
АМ: И он становится счастливее, даже если был в менее хорошем настроении.
ВД: Абсолютно верно. Дело в том, что наш мозг управляет мышцами всю жизнь, а когда мы берем под контроль мышцы и заставляем улыбнуться, происходит обратная реакция и запускаются просто фантастические механизмы. Улучшается эндокринная система, иммунная, гениальная система человека возрастает.
Серьезные исследования, которые делались во многих университетах и лабораториях научных доказывают: 200 улыбок в день заряжают счастьем человека на весь день.
Если вы хотите посмотреть интервью полностью в видео формате, то перейдите по ссылке: Секреты успеха от Владимира Довганя.
Какие еще упражнения для саморазвития вы знаете?
